Καθημερινά κατακλυζόμαστε από πληροφορίες για διάφορες ασθένειες, αλλά σπάνια ακούμε τι σημαίνει να είσαι καλά στην υγεία σου. Σίγουρα δεν φαινόμαστε όλοι ίδιοι γιατί έχουμε διάφορα είδησώματα, σχήματα και βάρη, και ό,τι είναι ωφέλιμο για ένα άτομο μπορεί να είναι επιβλαβές για ένα άλλο. Ένα υγιές άτομο μπορεί εύκολα να εκτελέσει γενικές αθλητικές δραστηριότητες.

Εάν κάποιος είναι σωματικά υγιής, συνήθως σημαίνει ότι έχει υγιεινές συνήθειες, όπως η τακτική εκτέλεση σωματική άσκησηκαι σωστή διατροφή.

Η συναισθηματική και πνευματική υγεία θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη κατά την αξιολόγηση της συνολικής σας υγείας. Η γενικά θετική στάση απέναντι στη ζωή, η αλληλεπίδραση και η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους και η πίστη είναι επίσης παράγοντες που μπορεί να υποδεικνύουν υγιές άτομο.

Γενικά, αν αισθάνεστε καλά, είναι πιθανό να είστε υγιείς. Η άλλη όψη του νομίσματος είναι ότι μπορεί να μην αισθάνεστε καλά, ακόμα κι αν ο γιατρός δεν μπορεί να βρει κάτι κακό.

Η πιο απλή απάντηση είναι: ένας άνθρωπος είναι υγιής αν δεν είναι άρρωστος. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορεί να είναι πολύ άρρωστοι και να μην το γνωρίζουν. Σε αυτή την περίπτωση μπορούν να χρησιμοποιηθούν εξετάσεις αίματος για να δούμε αν είστε άρρωστοι, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά.

Μπορεί να χρειαστούν διάφορες ιατρικές εξετάσεις. Για παράδειγμα, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος συχνά δεν έχουν προειδοποιητικά σημάδια.

1) Νιώθεις καλά.
2) Ο γιατρός λέει ότι δεν είσαι άρρωστος.

Ευημερία κατά κανόνα, αποτελείται από τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

1) Έχετε αρκετή ενέργεια για να πραγματοποιήσετε καθημερινές δραστηριότητες και να παραμείνετε χαρούμενοι.
2) Κοιμάστε καλά και ήρεμα, και ξυπνάτε εύκολα, νιώθοντας ανανεωμένοι μετά τον ύπνο.
3) Έχετε τακτικές κενώσεις του εντέρου.

Εξωτερικά σημάδια ενός υγιούς ατόμου

Οι περισσότεροι από εμάς συχνά ορίζουμε την καλή υγεία μέσω εμφάνισηπρόσωπο. Μια κανονική σωματική διάπλαση, μια υγιής επιδερμίδα, ακόμη και μια ευχάριστη φωνή και χαμόγελο - όλα αυτά μας δίνουν την εντύπωση ενός υγιούς και δυνατού ατόμου. Ας δούμε τα φυσιολογικά/σωματικά σημάδια που μπορούν να μας πουν αν είμαστε σε καλή ή κακή υγεία.

• Υγιή ούλα.

Εδώ σύντομη περιγραφήυγιή ούλα: τα υγιή ούλα είναι δυνατά, σαρκώδη και ανθεκτικά στην κίνηση. Ο στοματικός βλεννογόνος πρέπει να είναι «κοκκινωπό ροζ» ή «ροζ κοραλί» με λεπτή υφή. Τα ούλα δεν πρέπει να είναι χλωμά, μοβ ή σκούρο κόκκινο. Τα υγιή ούλα έχουν λεία, τοξωτή ή κυματιστή εμφάνιση γύρω από κάθε δόντι. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, η παρουσία μιας σοβαρής ασθένειας επηρεάζει τα ούλα αρκετά γρήγορα.

• Υγιή μαλλιά.

Ένας υγιής άνθρωπος έχει υγιή μαλλιά. Υγιή μαλλιάεύκολο να παρατηρηθεί. Είναι λαμπερά και λαμπερά χωρίς να φαίνονται ξεφλουδισμένα ή να εμφανίζουν ορατή ζημιά. Τα ανθυγιεινά μαλλιά μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι προβλημάτων υγείας. Σύμφωνα με τους δερματολόγους: «Παλιά σκεφτόμασταν τα μαλλιά ως πρωτεΐνη, αλλά τώρα καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από εσωτερικές συνθήκεςεπηρεάζουν την υγεία των μαλλιών μας». Ναι, τα μαλλιά μπορεί να είναι μια αντανάκλαση μιας ποικιλίας προβλημάτων υγείας!

Ξηρό, ληθαργικό, λεπτά μαλλιάμπορεί να μην οφείλεται μόνο σε βαφές μαλλιών ή κολύμπι σε χλωριωμένο νερό. Αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ανεπαρκούς δραστηριότητας θυρεοειδής αδέναςγνωστός ως υποθυρεοειδισμός. Άλλα σημάδια υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν κούραση, αύξηση βάρους, αργή καρδιακός ρυθμόςκαι νιώθετε κρύο όλη την ώρα.

Φολιδώδεις ή κατακόκκινες κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής, οι κρούστες συνήθως σημαίνουν ψωρίαση. Η ψωρίαση συχνά συνοδεύεται από άλλα αυτοάνοσα νοσήματαόπως η νόσος του Crohn, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Αραίωση μαλλιών σε όλο το κεφάλι - η αιτία μπορεί να είναι ξαφνική, ψυχολογική ή σωματικό στρες, για παράδειγμα, διαζύγιο ή απώλεια εργασίας. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι υψηλός πυρετός από γρίπη ή μόλυνση. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αραίωση μαλλιών ή ακόμα και απώλεια μαλλιών. Μια σειρά από φάρμακα και ορμονικές αλλαγές προκαλούν επίσης απώλεια μαλλιών ως παρενέργεια.

Ξηρός, εύθραυστα μαλλιάπου ξεκολλάνε εύκολα - τις περισσότερες φορές τα μαλλιά γίνονται πιο εύθραυστα ως αποτέλεσμα χημική επεξεργασίακαι βαφή. Ωστόσο, κάποιοι ιατρικές καταστάσειςοδηγούν επίσης σε σπάσιμο των μαλλιών. Μεταξύ αυτών: Σύνδρομο Cushing, ασθένειες των επινεφριδίων, που οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης. Τα υπερβολικά ξηρά μαλλιά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν ότι η διατροφή σας δεν περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

• Υγιής Γλώσσα.

Η εμφάνιση της γλώσσας αντικατοπτρίζει επίσης τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Ένα υγιές άτομο έχει μια κοκκινωπό-ροζ γλώσσα. Επιπλέον, μια υγιής γλώσσα δεν πρέπει να επικαλύπτεται. Μετά τα ούλα, η γλώσσα είναι η δεύτερη πιο κοινή θέση για διάφορα βακτήρια και παθογόνα στη στοματική κοιλότητα που έχουν εισέλθει εκεί από έξω ή μέσα από το σώμα. Χάρις σε βέλτιστες συνθήκεςυγρασία και θερμοκρασία, η γλώσσα είναι ένα προτιμώμενο μέρος για να αποικίσουν μικρόβια και βακτήρια.

Η γλώσσα μας μπορεί να μας δείξει όταν είμαστε άρρωστοι. Μια πολύ λεία γλώσσα μπορεί να υποδηλώνει αναιμία ή ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12. Μια πρησμένη γλώσσα μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης. Τα προβλήματα με τη γεύση μπορεί επίσης να είναι σημάδι μόλυνσης ή παρενέργειεςμερικοί φάρμακα. Μπορεί επίσης να είναι σημάδι νευρικής βλάβης. Τα έλκη της γλώσσας εμφανίζονται λόγω στρες ή κόπωσης. Αυτές οι βλάβες είναι συνήθως πολύ επώδυνες και μερικές φορές εμφανίζονται απλώς για άγνωστο λόγο.

Μια λευκή γλώσσα συνήθως σημαίνει ότι είστε αφυδατωμένοι. Το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση. Η κόκκινη γλώσσα είναι σημάδι διαφόρων θρεπτικών συστατικών. Πρόσεχε τι τρως! Εάν η γλώσσα σας έχει έντονα κόκκινα στίγματα στην επάνω επιφάνεια, αυτό είναι ακίνδυνο και συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές, αλλεργίες ή ακόμη και από στρες.

• Τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Οι τακτικές κενώσεις είναι επίσης πολύ σημαντικές όσον αφορά την υγεία. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις λιγότερο συχνό σκαμνί- δεν είναι απαραίτητα λόγος ανησυχίας. Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου (ή οι κενώσεις) μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν μερικές αρκετά κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας. Η συχνότητα των κενώσεων δεν είναι απαραίτητα σημάδι δυσκοιλιότητας. Το σημάδι της δυσκοιλιότητας έχει να κάνει περισσότερο με τη συνοχή των κοπράνων (ή των κοπράνων) και τη δυσκολία της αφόδευσης.

Το να έχετε απαλές κενώσεις είναι πολύ πιο σημαντικό από το να έχετε συχνές κενώσεις. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να έχετε τακτικές κενώσεις χωρίς καταπόνηση ή πόνο. Τα κόπρανα σας μπορούν επίσης να σας πουν πολλά για την υγεία σας. Όπως γνωρίζετε, ο γαστρεντερικός σωλήνας είναι μια μονάδα επεξεργασίας αρκετά υψηλής τεχνολογίας. Ο γαστρεντερικός σωλήνας απορροφά όλα τα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνετε και εξαλείφει κάθε απόβλητο που δημιουργείται. Επομένως, τα κόπρανα σας αντικατοπτρίζουν πόσο καλό ή κακό είναι το σώμα σας και πώς απορροφά τα θρεπτικά συστατικά.

• Βαθύς και ξεκούραστος ύπνος.

Ο υγιεινός ύπνος πρέπει να διαρκεί 7-8 ώρες κατά μέσο όρο. Η ικανότητα ενός ατόμου να έχει βαθιά, ξεκούραστο ύπνοχωρίς πολλές παραβιάσεις είναι ισχυρός δείκτηςγενική υγεία. Ο ύπνος επιτρέπει σε ολόκληρο το σώμα σας να ανακτήσει την ενέργεια, τη θεραπεία και τον τόνο του. Ο βαθύς και ξεκούραστος ύπνος είναι η βάση της υγείας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, σημασία δεν έχει καν το πόσες ώρες κοιμάσαι, αλλά το πόσο βαθύ είναι το επίπεδο ύπνου που έχεις. Άλλωστε, το βάθος του ύπνου είναι που εξασφαλίζει την αναγέννηση των ιστών του σώματος και την επούλωση από ασθένειες.

Το άγχος και ορμονικές αλλαγέςμπορεί να είναι μία από τις αιτίες της στέρησης ύπνου. Η αϋπνία είναι συχνότερη στις γυναίκες παρά στους άνδρες λόγω της έκκρισης ορμονών. Μάλιστα, στις γυναίκες, η αϋπνία είναι μια από τις πιο συχνές παρενέργειες λόγω αύξησης ή μείωσης της έκκρισης ορμονών που είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. εμμηνορροϊκός κύκλος, εμμηνόπαυση και άλλα. Εμφάνιση διάφορες ασθένειες, όπως αυξήθηκε αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, άσθμα, διάφορα είδηαλλεργίες, αρθρίτιδα και διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές του ύπνου. Ο ύπνος μπορεί επίσης να είναι δύσκολος λόγω της κατανάλωσης φαρμάκων που λαμβάνονται για τη θεραπεία αυτών των ασθενειών.

Συμβαίνει ότι η ασθένεια αναπτύσσεται βαθιά μέσα για χρόνια και δεν δείχνει την παρουσία της με κανέναν τρόπο, έως ότου μια μέρα η ευημερία του ασθενούς επιδεινωθεί απότομα. Ωστόσο, σύμφωνα με έμμεσα σημάδιαμπορείτε να παρατηρήσετε πότε είναι ώρα να εξεταστείτε από γιατρό.

Οι γιατροί εντοπίζουν δέκα τέτοια σημάδια που πρέπει να παρακολουθούνται σε όλη τη ζωή, αλλά ιδιαίτερα σημαντικά μετά τα τριάντα.

Άλλωστε, οποιοδήποτε ψυχολογικό σοκ, κακή διατροφήΚαι κακό περιβάλλονεπηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος, καθιστώντας το θαμπό και χαλαρό.

Υπερβολική αδυνατότητα (ανορεξία) ή παχυσαρκία ( υπέρβαρος) αποτελούν, χωρίς αμφιβολία, ένδειξη ιατρικού προβλήματος.

Η αποδυνάμωση του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο μπορεί να προκαλέσει εύθραυστα νύχια και θαμπά μαλλιά επιρρεπή σε τριχόπτωση. Ωστόσο, οι συχνές αισθητικές επεμβάσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτό.

4. Ένα πρόσωπο μπορεί να πει πολλά για την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.

Τα προβλήματα μπορεί να υποδεικνύονται, ειδικότερα, από το κιτρίνισμα του λευκού των ματιών και τις κόκκινες φλέβες σε αυτά, τα χλωμά χείλη, τους εμφανείς κύκλους κάτω από τα μάτια, ένα κοκκινωπό ή πολύ χλωμό ρινοχειλικό τρίγωνο.

5. Ένας απολύτως υγιής άνθρωπος μπορεί να καυχηθεί για γερό σμάλτο των δοντιών.

Το δυνατό σμάλτο είναι σημάδι καλού μεταβολισμού. Και τα δόντια που θρυμματίζονται δεν υποδηλώνουν απαραίτητα παραμέληση της στοματικής υγιεινής. Αυτή η επίδραση μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια θρεπτικά συστατικάγαστρεντερική νόσο ή άλλη ασθένεια.

6. Ένας υγιής άνθρωπος δεν υποφέρει από δύσπνοια ή άλλα προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος, ακόμη και κατά τη διάρκεια στρες ή σωματικής καταπόνησης.

Για να παρακολουθείτε την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, πρέπει να έχετε πιεσόμετρο. Τώρα αυτή η συσκευή είναι φθηνή και εύκολη στη χρήση, αλλά φέρνει πολλά οφέλη: σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τον σφυγμό.

Επικαλυμμένη γλώσσα ή κακοσμίαδεν υπάρχει έκκριση από το στόμα, τα κόπρανα είναι κανονικά και η όρεξη είναι καλή, αλλά με μέτρο - αυτά είναι σημάδια υγείας.

8. Τα προβλήματα υγείας υποδεικνύονται μερικές φορές από έναν οξύ εθισμό σε ασυνήθιστα πιάτα και μια αποστροφή στο συνηθισμένο φαγητό, μια ξαφνική αλλαγή στις γευστικές συνήθειες.

Αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι απλώς μια ιδιοτροπία, ή ορμονικό στρες. Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν είναι επίσης επιρρεπείς σε αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες.

Ένας υγιής άνθρωπος έχει θετική στάση απέναντι στη ζωή, και αν όχι σοβαρούς λόγουςγια απογοήτευση, κατοικεί σε καλή διάθεση. Αντιληφθείτε τον κόσμο μέσα γκρι χρώμαΚαι η υπερβολή των προβλημάτων είναι τυπική για όσους υποφέρουν χρόνιες παθήσειςνευρικό σύστημα.

Παρεμπιπτόντως, μόνο άτομα με ισχυρή, υγιή ψυχή απολαμβάνουν τη ζωή, είναι σε θέση να συμπάσχουν, να φοβούνται τον εαυτό τους και τους άλλους, να λαμβάνουν στοχαστικές αποφάσεις και να αντιδρούν επαρκώς στην κατάσταση.

Ένα άτομο με κατάθλιψη δεν βιώνει καμία χαρά, είναι απαισιόδοξο και δείχνει πλήρη αδιαφορία για τα προβλήματα των αγαπημένων και των συγγενών. Η σωματική και συναισθηματική αναστολή είναι σημάδια κατάθλιψης και προβλήματα με το νευρικό σύστημα.

10. Ήπιος, ποιοτικός ύπνος που σου δίνει αίσθημα σθένους το πρωί.

Διαταραχές ύπνου, αδυναμία να αποκοιμηθείτε γρήγορα, χρόνια έλλειψη ύπνου– με αυτά τα προβλήματα, η απόλυτη υγεία είναι αδύνατη.

Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε ακόμα κι αν παρατηρήσετε σημάδια κακής υγείας. Μερικές φορές μικρά πράγματα όπως ο κακός καιρός ή η απλή κούραση μπορεί να σας βγάλουν εκτός τροχιάς. Και όλα τα συμπτώματα που αναφέρονται δεν υποδηλώνουν απαραίτητα ασθένεια. Ωστόσο, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή σας και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό σε περίπτωση σοβαρών υποψιών.

Είναι δυνατόν χωρίς επίσκεψη σε γιατρό, μόνο ένα προς ένα; εξωτερικά σημάδια, συνθέτω γενική ιδέαγια την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας; Είναι δυνατό, και με μεγάλη ακρίβεια.

Κατάσταση της γλώσσας

Πέραν του ότι η γλώσσα υπηρετεί γευστικός κάλυκος, είναι υπεύθυνο για την αρθρωτή ομιλία, παρέχει σιελόρροια και μάσημα, είναι πολύ ακριβής και ευαίσθητος δείκτης της ανθρώπινης υγείας.

Ας ξεκινήσουμε με το χρώμα. Το σκούρο κόκκινο ή πορφυρό θα υποδηλώνει υψηλή θερμοκρασία σώματος, οξεία λοιμώδη νόσο, πνευμονία, δηλητηρίαση ή ισχαιμία.

Στο σοβαρές παραβιάσειςστο έργο των καρδιαγγειακών και αναπνευστικά συστήματαή σε περίπτωση σοβαρής μολυσματική ασθένειαη γλώσσα θα πάρει μια μωβ απόχρωση.

Ένα λευκό παχύ στρώμα πλάκας στη γλώσσα υπάρχει σε άτομα που πάσχουν από. Σε περιπτώσεις σοβαρότερων πεπτικών προβλημάτων, η επικάλυψη στη γλώσσα κιτρινίζει.

Σε περίπτωση παράβασης οξεοβασική ισορροπία, αφυδάτωση ή νωθρές ασθένειες οργάνων πεπτικό σύστηματο χρώμα της επικάλυψης στη γλώσσα θα είναι γκρι.

Εκτός από τις ασθένειες, η αιτία του σχηματισμού όλων των παραπάνω τύπων πλάκας μπορεί να είναι ο εθισμός στο κάπνισμα, το δυνατό τσάι ή τον καφέ.

Δώστε προσοχή στην επιφάνεια της γλώσσας σας: αν είναι λεία και γυαλιστερή, πιθανότατα έχετε σοβαρή ασθένειαστομάχι, αναιμία ή εξάντληση, μια τραχιά και στεγνή επιφάνεια είναι απόδειξη μιας οξείας αλλεργικής διαδικασίας που εμφανίζεται στο σώμα.

Για παθήσεις των νεφρών, του αίματος και σοβαρά προβλήματαστη δουλειά ενδοκρινικό σύστημαπολλές ρωγμές στην επιφάνεια της γλώσσας θα υποδεικνύουν. Εάν τα σημάδια των δοντιών παραμένουν στη γλώσσα, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για σκωρίαση στο σώμα ή.

Δέρμα προσώπου

Σε περίπτωση επιδείνωσης ασθενειών των πεπτικών οργάνων (στομάχι, συκώτι ή σπλήνα), το δέρμα του προσώπου ενός ατόμου αποκτά έντονο κιτρίνισμα και μια μπλε απόχρωση του δέρματος είναι χαρακτηριστική για όσους πάσχουν από πείνα οξυγόνουή άτομα με πνευμονικά προβλήματα.

Ερυθρότητα προσώπου - σήμα συναγερμούγια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ή σοβαρές δυσλειτουργίες καρδιαγγειακό σύστημα.

Πρασινωπό χρώμα δέρμαυποδηλώνει έξαρση χολολιθίαση, σχετικά με προβλήματα με γαστρεντερική οδόθα σας πει τη γήινη επιδερμίδα του δέρματός σας.

Το σκουρόχρωμο δέρμα του προσώπου συνήθως σχετίζεται με διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας και τα ανθυγιεινά κοκκινισμένα μάγουλα προκαλούνται συχνότερα από ανεπάρκεια βιταμίνης C στο σώμα.

Αιτία των μπλε κύκλων κάτω από τα μάτια - λειτουργικές διαταραχέςστο έργο της καρδιάς και κυκλοφορικό σύστημα, οι μαύροι κύκλοι είναι χαρακτηριστικό των καυτών, νευρικών και υπερβολικά συναισθηματικών ανθρώπων.

Ένα έντονο κόκκινο χρώμα της άκρης της μύτης δείχνει αυξημένο αρτηριακή πίεση, και μπλε - για την υπόταση.

Η μυρωδιά του ιδρώτα

Όλοι ιδρώνουν. Αν μέσω ιδρωτοποιούς αδένεςτο νερό δεν διέφευγε έξω και δεν εξατμίστηκε, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος σε περίπτωση ζέστης ή σωματικής δραστηριότητας θα αυξανόταν κατά 1 βαθμό την ώρα και έχοντας φτάσει σε τιμή 42 0 C, ανθρώπινο σώμααπλά θα πέθαινα.

Αυξημένη εφίδρωση όταν όχι νευρική ένταση, σωματική δραστηριότητα ή υψηλή θερμοκρασίαο ατμοσφαιρικός αέρας μπορεί να υποδεικνύει βλαστική-αγγειακή δυστονία, ορμονική ανισορροπίαστο σώμα και ακόμη και για τη φυματίωση.

Η μυρωδιά του ιδρώτα θα σας πει πολλά. Σε περίπτωση ηπατικών προβλημάτων, ο ιδρώτας μυρίζει σαν ψάρι, εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν καλά, ο ιδρώτας χαρακτηρίζεται από μυρωδιά αμμωνίας.

Μυρωδιά σάπια αυγάθα δείξει σε αιμορραγία στομάχου, ο ιδρώτας μυρίζει ξύδι σε περίπτωση φυματίωσης και σάπια μήλα ή ασετόν σε περίπτωση.

Η μυρωδιά του χλωρίου εμφανίζεται στον ιδρώτα εάν υπάρχει πρόβλημα με το συκώτι ή τα νεφρά.

Χρώμα ούρων

Σε ένα υγιές άτομο, το χρώμα των ούρων κυμαίνεται από ανοιχτό λεμόνι έως κίτρινο.

Εάν τα ούρα σας είναι πιο σκούρα ή πιο κοντά σε μια κεχριμπαρένια απόχρωση, το σώμα σας δεν έχει αρκετά υγρά και υποφέρει από αφυδάτωση.

Θα σας πει πρακτικά για την περίσσεια υγρών στο σώμα που σχετίζεται με υπέρταση ή ασταθή καρδιακή λειτουργία. πλήρης απουσίαχρώματα ούρων.

Το χρώμα του κρέατος (σκούρο καφέ) είναι χαρακτηριστικό των ούρων ενός ατόμου με προβλήματα στα νεφρά, πλούσια κίτρινοςθα υποδεικνύει ασθένειες του ήπατος και της χοληφόρου οδού και μια ροζ ή μοβ απόχρωση είναι ένδειξη αιματουρίας που προκαλείται από μια σειρά ασθενειών.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να δώσουν στα ούρα τις πιο απροσδόκητες αποχρώσεις.

ΣΕ καστανόςΜπορεί να χρωματιστεί από καθαρτικά και πράσινο ή μπλε από αντικαταθλιπτικά, αντιπυρετικά και παυσίπονα.

Φρόντισε τον εαυτό σου! Να είστε πάντα υγιείς!

25 χιλ

31 Οκτωβρίου 2015 18:02

Από τον Fabiosa

Οι περισσότεροι από εμάς βλέπουμε και εντοπίζουμε μόνο ελαττώματα στον εαυτό μας. Εδώ δεν είμαστε ευχαριστημένοι με τα κιλά μας, εδώ η εμφάνισή μας μας έχει απογοητεύσει, εδώ τοποθετούμαστε λάθος. Γενικά πρέπει να βελτιωθούμε παντού, σε όλα τα μέτωπα! Αλλά μερικές φορές, συχνά, απλώς κουραζόμαστε μάταια. Ενώ όλα είναι καλά με εμάς, με το σώμα και την υγεία μας. Έτσι, για να προσδιορίσετε με σαφήνεια το επίπεδο της υγείας σας, υπάρχουν 17 σημεία - απλά και κατανοητά.

1. Δεν τρώτε υπερβολικά

Είναι σίγουρα υπέροχο όταν τελειώνεις τα πάντα στο πιάτο σου, αλλά σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι καλύτερα να κάνεις όπως τα παιδιά: τρώνε όταν πεινούν και σταματούν να τρώνε όταν αισθάνονται χορτάτοι, ανεξάρτητα από το πόσο φαγητό έχει απομείνει. Αυτή η προσέγγιση διασφαλίζει ότι δεν θα λιμοκτονήσετε ούτε θα παρατρώτε. Με την ηλικία μας διατροφικές συνήθειεςμπορεί να πάρει πολύ εφιαλτικές μορφές, μπορούμε να πάρουμε βάρος. Και τότε πολλοί καταφεύγουν σε δίαιτες, μερικές φορές ακόμη και επικίνδυνες. Όλα είναι καλά με μέτρο.

wrangler/Depositphotos.com

2. Κινείτε όλη την ημέρα.

Δεν έχουμε όλοι την ευκαιρία ή το χρόνο να πάμε σε ένα γυμναστήριο και να προπονηθούμε σκληρά εκεί. Αλλά δεν χρειάζεστε συνδρομή για να μετακινηθείτε. Το να περπατάμε κατοικίδια, να καθαρίζουμε, να πηγαίνουμε στο κατάστημα, είμαστε ήδη σε κίνηση και αυτό μας κάνει πιο υγιείς. Το ρητό ότι η κίνηση είναι ζωή δεν επινοήθηκε μάταια. Πράγματι, όσοι κινούνται περισσότερο έχουν μια πιο φωτεινή και δραστήρια μέρα. Όσο περισσότερο καθόμαστε ή ξαπλώνουμε, τόσο περισσότερο στασιμότηταστο σώμα. Το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και δυσκολευόμαστε να σκεφτόμαστε πολύ και γρήγορα.

3. Έχετε αρκετή ενέργεια

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μας κάνουν χαρούμενους και ενεργητικούς. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες, καφεΐνη και «ζωντανές» τροφές όπως λαχανικά, δημητριακά και φρούτα. Αλλά αν αισθάνεστε υπέροχα όταν ξυπνάτε, αυτό σημαίνει ότι ο ύπνος σας είναι απολύτως υγιεινός και ακόμη και με στιγμές αϋπνίας, δεν χάνετε αυτή τη φόρτιση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και αυτό είναι ένας πολύ καλός δείκτης της λειτουργίας του σώματος.

4. Έχετε έντονα ροζ νύχια

Υπάρχει η πεποίθηση ότι οι λευκές κουκκίδες που εμφανίζονται στα νύχια σημαίνουν επιτυχία και οι ρίγες σημαίνουν δώρο. Ωστόσο, οι γιατροί δεν συμμερίζονται αυτήν την άποψη. Οι κατιφέδες είναι μια λυδία λίθος της κατάστασής σας. Υγιείς, έχουν μια ευχάριστη ροζ απόχρωση. Αλλά το αφύσικο κιτρίνισμα υποδηλώνει αδύναμο συκώτι ή ακόμα και ίκτερο. Ένα έντονο κόκκινο χρώμα υποδηλώνει ότι είναι καιρός να ελέγξετε το αίμα, πιθανότατα υπάρχει περίσσεια κόκκινου κύτταρα του αίματος. Ένα απαλό γαλαζωπό χρώμα, δυστυχώς, δεν υποδηλώνει ευγενή καταγωγή, αλλά δείχνει καρδιακά προβλήματα. Εάν το χρώμα των νυχιών γίνει λευκό, μπορεί να έχει εμφανιστεί αναιμία.

5. Υγιές σώμα σημαίνει υγιές βάρος.

Η ιδεοληπτική παρακολούθηση βάρους είναι μια εξαιρετικά κουραστική εργασία. Έχετε πάρει επιπλέον 500 γραμμάρια ή κιλά; Στην πραγματικότητα, το ερώτημα πρέπει να τεθεί διαφορετικά. Το βάρος ενός υγιούς ατόμου κυμαίνεται +/- 5 κιλά από το ιδανικό. Σας υγιές βάροςμπορεί να διαφέρει από τους φίλους και την οικογένεια, συχνά ακόμα κι αν είστε του ίδιου φύλου και ύψους. Δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους γύρω σας γιατί είμαστε όλοι διαφορετικοί και κινδυνεύετε να στοχεύσετε σε ένα σωματικό βάρος που είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό. Ο ιδανικός αριθμός υπολογίζεται χρησιμοποιώντας πολλούς τύπους, οι οποίοι επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, ο σκελετικός τύπος, η πυκνότητα οστικό ιστό, μυς, λίπος, αναλογία γενική κατάστασηυγεία και ανάπτυξη.

freedoom/Depositphotos.com

6. Θυμάστε την ημερομηνία της τελευταίας ιατρικής σας εξέτασης;

Απόψεις ειδικούς ιατρούςσυνοψίζουμε στο γεγονός ότι για να γίνετε ή να είστε υγιείς, πρέπει να υποβληθείτε σε μια πλήρη ιατρική εξέταση. Σήμερα, σε πολλά κρατικά και εμπορικά ιδρύματα, οι εργαζόμενοι υποβάλλονται σε ετήσια ιατρική εξέταση. Ως αποτέλεσμα, εντοπίζονται οποιεσδήποτε ασθένειες και συχνά εντοπίζεται ογκολογία. Είναι καλό αν γίνει η διάγνωση και υπάρχει χρόνος να υποβληθείτε σε θεραπεία για πλήρη ανάρρωση. Όταν κρατάτε το δάχτυλό σας στον παλμό, μπορείτε να αξιολογήσετε με ακρίβεια την κατάστασή σας.

7. Απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου φαγητά.

Εδώ είναι σημαντικό να καταλάβετε ξεκάθαρα τη διαφορά μεταξύ του γεγονότος ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φάτε πατατάκια, τηγανητό κοτόπουλο, ένα σάντουιτς με λουκάνικο ή ένα χάμπουργκερ χωρίς να πτοείτε τη συνείδησή σας, αλλά να το κάνετε μερικές φορές και όταν το τρώτε ξεδιάντροπα. Μπορείτε να φάτε το αγαπημένο σας φαγητό, το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε είναι δυνατόν και σε ποιες ποσότητες. Και δεν υπάρχει απολύτως τίποτα λάθος με το γεγονός ότι με μια κανονική διατροφή υγιεινών τροφών 3 φορές την ημέρα, τρώτε ξαφνικά κάτι νόστιμο, αλλά επιβλαβές. Είναι πολύ χειρότερο για την υγεία σου να τρως τον εαυτό σου για μια αθώα λιχουδιά.

8. Τακτικές κενώσεις του εντέρου

Το ανθρώπινο σώμα είναι μολυσμένο τόσο έξω όσο και μέσα. Από εξωτερικές εκδηλώσειςείναι πολύ εύκολο να το ξεφορτωθείς. Είναι πολύ πιο δύσκολο να αφαιρέσετε τις τοξίνες που υπάρχουν στο ίδιο το σώμα. Οι τακτικές κενώσεις βοηθούν στην επίλυση του μεγαλύτερου μέρους του προβλήματος. Ολοι βλαβερές ουσίεςαπλά αποβάλλονται από τον οργανισμό. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν οι κενώσεις συμβαίνουν τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες. Αν και ως επί το πλείστον αυτό είναι ατομικό για τον καθένα και ο δείκτης υγείας δεν είναι ο αριθμός των ταξιδιών, αλλά η κανονικότητά τους.

9. Έχετε μια υγιή λίμπιντο

Όπως η όρεξη, το βάρος και τα κόπρανα, η λίμπιντο σας είναι χαρακτηριστικό της κατάστασης του σώματος και είναι εντελώς μοναδική για κάθε άτομο ξεχωριστά. Αυτός ο παράγοντας υγείας επηρεάζεται από την ηλικία, το επίπεδο άγχους και το γενικό υπόβαθρο του σώματος. Εάν τόσο εσείς όσο και το άλλο σας μισό νιώθετε ότι όλα είναι εντάξει στην κρεβατοκάμαρα, και οι δύο είναι ευχαριστημένοι με τα πάντα, τότε συγχαρητήρια, δεν υπάρχουν προβλήματα με τη λίμπιντο. Το μόνο είναι ότι στις γυναίκες που έχουν φτάσει στην προεμμηνόπαυση είναι μειωμένη. Ωστόσο, αυτό είναι φυσιολογία, και δεν υπάρχει τίποτα τρομερό εδώ.

10. Ο καρδιακός σου ρυθμός είναι φυσιολογικός

Φυσικά, όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί - αυτό καθορίζει τη δραστηριότητα της καρδιάς σε ηρεμία και κατά τη διάρκεια σωματική δραστηριότητα. Μια συχνότητα συστολής στην περιοχή των 60-80 παλμών ανά λεπτό υποδηλώνει την κανονική λειτουργία του σώματος, αλλά ένας υψηλότερος ρυθμός δείχνει ότι αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών και τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου επίθεση.

Mykola_Samoilenko / Depositphotos.com

11. Είστε ενεργητικοί

Πόσο καθαρά σκέφτεστε όταν ξυπνάτε, νιώθετε ένα κύμα σθένους και δύναμης; Αν ναι, αυτό είναι ένα υπέροχο σημάδι. Η πρωινή κόπωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες (από αϋπνία έως διατροφικές ελλείψεις) και δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία σε μεμονωμένες περιπτώσεις, αλλά μην την αγνοείτε όταν γίνει χρόνια.

12. Τα χείλη σου είναι απαλά και τρυφερά

Μια φυσική ελαφρώς ροζ απόχρωση και καλή κατάσταση του δέρματος των χειλιών είναι σημάδι υγείας. Οι ρωγμές στην επιφάνειά του και η τραχύτητα μπορεί να υποδεικνύουν έλλειψη βιταμινών Β και ψευδάργυρου, καθώς και ακανόνιστη φροντίδα - στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα μαλακτικό βάλσαμο και μια ανασκόπηση των διατροφικών συνηθειών θα αποκαταστήσουν την απαλότητα και τη μεταξένιά του.

13. Το δέρμα σας είναι καθαρό

Η κατάσταση του δέρματος μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή, το στρες, την κυκλική ορμονική δραστηριότητα και ακόμη εξωτερικούς παράγοντες. Αν καθημερινή φροντίδαδεν απαιτεί χρήση μεγάλη ποσότηταπροϊόντα και καταλήγει στον καθαρισμό, την ενυδάτωση και τη θρέψη - αυτό είναι επίσης καλό σημάδι, καθώς και την ικανότητα γρήγορης αναγέννησης.

14. Τα μαλλιά σας είναι υγιή

Το σώμα πάντα σηματοδοτεί προβλήματα. Τα υγιή μαλλιά είναι λαμπερά, δυνατά, μεταξένια, ευκολοχτένιστα, δεν αραιώνουν ούτε με αυτά συχνό πλύσιμο, και οι άκρες τους δεν σχίζονται ούτε στεγνώνουν. Η καλή κατάσταση υποδηλώνεται επίσης από την απουσία προβλημάτων όπως πιτυρίδα, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, τριχόπτωση.

Subbotina / Depositphotos.com

15. Σπάνια αρρωσταίνεις

Το ανοσοποιητικό σύστημα, όταν λειτουργεί κανονικά, μας προστατεύει αποτελεσματικά από μολυσματικές ασθένειεςκαι ιούς. Ένας υγιής άνθρωπος σπάνια αιφνιδιάζεται ακόμη και από τα κοινά κρυολογήματα και η περίοδος καταπολέμησής τους είναι αρκετά σύντομη και δεν συνοδεύεται από διάφορες επιπλοκές.

17. Ο χαρακτήρας σου είναι χρυσός

Η ηρεμία και η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων σας είναι ένα άλλο σημάδι καλή κατάστασησώμα και χαμηλό επίπεδοστρες. Αυτό αποδεικνύεται από την ικανότητα για ορθολογική σκέψη και ανάλυση, την απουσία προβλημάτων με τη μνήμη και τη συγκέντρωση, καθώς και την ικανότητα να σταματήσει εγκαίρως για να μην κλιμακωθεί μια κατάσταση σύγκρουσης, αλλά να βρεθεί μια άξια διέξοδος από αυτήν.

17. Αντιμετωπίζετε τις καθημερινές εργασίες

Δύσκολες μέρες και «Δευτέρες» συμβαίνουν σε όλους, αλλά αν η συνηθισμένη σας ρουτίνα δεν μετατραπεί σε τρομερό βάρος και δυσβάσταχτο βάρος για εσάς, τότε είστε ένας δυνατός και ανθεκτικός άνθρωπος. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η υγεία, παρά η ψυχολογική στάση, έχει μεγαλύτερη επιρροή εδώ. Αν δεν νιώθετε καλά, τότε το βάρος των ανησυχιών αρχίζει να σας βαραίνει. Και κάτι ακόμα: αν βλέπεις ξεκάθαρα το νόημα και τον σκοπό σε ό,τι κάνεις, είσαι αναμφίβολα ένας υγιής, φυσιολογικός άνθρωπος!

Η υγεία είναι ένας από τους μεγαλύτερους θησαυρούς στη ζωή μας. Η προσοχή στις αισθήσεις, η αίσθηση της αυτοϊκανοποίησης, η ικανότητα αντιμετώπισης αγχωτικών καταστάσεων και η μετριοπάθεια σε όλα θα βοηθήσουν στη διατήρησή της. Δεν πρέπει να αναζητάτε τραβηγμένες ελλείψεις και να τις καταπολεμάτε - είναι πολύ πιθανό να είστε η εκδοχή του εαυτού σας που μπορεί να θεωρηθεί ιδανική.

Ένα άτομο μπορεί να ζήσει ευτυχισμένος για πάντα χωρίς να αρρωστήσει ή να γεράσει.

“Σερβίρετε suhrino bhavanti!” «Είθε όλα τα ζωντανά όντα να είναι ευτυχισμένα!» Η πρώτη εντολή της Αγιουρβέδα.

Σύμφωνα με την Αγιουρβεδική φιλοσοφία, κάθε άτομο είναι ένα κύτταρο του σύμπαντός μας, ένα κύτταρο που συνδέεται όχι μόνο με τα «ζωντανά» αντικείμενα του σύμπαντος μας, αλλά με όλα τα άλλα κοσμικά σώματα (άστρα, πλανήτες κ.λπ. Δεν είναι τυχαίο ότι βάζουμε τη λέξη σε εισαγωγικά Alive, επειδή σύμφωνα με τη βεδική φιλοσοφία, όλα τα αντικείμενα γύρω μας δεν είναι λιγότερο, και συχνά περισσότερα, ζωντανά από εσένα και εμένα). Επομένως, ό,τι συμβαίνει γύρω αντανακλάται αναγκαστικά σε ένα άτομο και ό,τι συμβαίνει μέσα σε ένα άτομο αντανακλάται στον κόσμο γύρω του. Επομένως, έλεγαν οι Αγιουρβεδικοί vaidyas, πρέπει να αυξήσουμε το αίσθημα ευθύνης για οτιδήποτε προέρχεται από εμάς και να μάθουμε να διακρίνουμε το καλό από το κακό, ώστε να μην πέσουμε κάτω από κακή επιρροή. Κάθε άτομο έχει το δικό του μοναδικό πρόγραμμα ανάπτυξης, κάθε άτομο έχει ένα συγκεκριμένο ντάρμα, ένα καθήκον προς την πολιτεία του, την οικογένειά του, τον πλανήτη στον οποίο ζει, προς τον Θεό, τέλος.

Κάθε άτομο στη ζωή του πρέπει συνεχώς να μαθαίνει, να περνάει από κάθε είδους τεστ και να πραγματοποιεί ορισμένα μαθήματα. Και όταν τελικά κατανοήσει τη φύση του, αρχίζει να αφιερώνει συνεχώς όλη του την ενέργεια, όλη του τη δύναμή στην εξυπηρέτηση του κοινού καλού. Αλλά η αληθινή δωρεά έρχεται μόνο μέσα από την καρδιά. Αυτός είναι ο νόμος της ανταλλαγής ενέργειας.

Οι γιατροί της Αγιουρβέδα όχι μόνο το δήλωσαν - έδειξαν με το δικό τους παράδειγμα, με το παράδειγμα ολόκληρης της ζωής τους, ότι ένας άνθρωπος μπορεί να ζήσει, χωρίς να αρρωστήσει ή να γεράσει, πολύ καιρό και ευτυχισμένο. Μελετώντας τη δομή του ανθρώπινου σώματος, βρήκαν τα λεγόμενα ενεργειακά κέντρα πληροφοριών ή τσάκρα και προσδιόρισαν ότι κάθε τσάκρα χαρακτηρίζεται από τη δική του συγκεκριμένη συχνότητα, η οποία αντιστοιχεί στα ενεργειακά χαρακτηριστικά πληροφοριών διαφόρων πλανητών και άλλων διαστημικών αντικειμένων. . Στη Γη αυτό εκδηλώνεται με την αντιστοιχία των ρυθμών του φυτικού, ζωικού και ορυκτού βασιλείου. Γνώριζαν αυτόν τον νόμο της αντιστοιχίας και τον έλαβαν υπόψη τους σε όλους τους τομείς της ζωής. Μόνο σύμφωνα με το νόμο της αντιστοιχίας χρησιμοποιούσαν βότανα, ενώσεις και άλλα φάρμακα για να θεραπεύσουν ασθένειες στα αρχικά τους στάδια. Αλλά, το πιο σημαντικό, έδειξαν: η ρίζα όλων των ασθενειών βρίσκεται στο γεγονός ότι η καρδιά ενός ατόμου είναι κλειστή.

Οι γιατροί της Αγιουρβέδα υποστήριξαν ότι ένα άτομο πρέπει να ζει με ανοιχτή καρδιά γιατί αυτή είναι η φυσική του κατάσταση. Αν η καρδιά είναι ανοιχτή, τότε ζει αρμονικά, σύμφωνα με τη φύση του. Εάν η καρδιά κλείσει, η ανταλλαγή ενέργειας-πληροφοριών ενός ατόμου με το Σύμπαν σταματά και ενεργοποιούνται διάφορες κακίες: υπερηφάνεια, φθόνος, απληστία, κακία, μίσος. Όχι μόνο καταστρέφουν το σώμα του, προκαλώντας πολυάριθμες ασθένειες, αλλά έχουν μια καταστροφική επίδραση σε ολόκληρη την κοινωνία στο σύνολό της. Όποιος ήρθε στους γιατρούς της Αγιουρβέδα και ρώτησε: «Τι πρέπει να κάνω, γιατί είμαι άρρωστος;» άκουσε απαντήσεις που ήταν ασυνήθιστες για εμάς: «Είσαι άρρωστος επειδή είσαι πολύ άπληστος». Ή: «Ζηλεύεις. Ξεφορτωθείτε αυτό και οι ασθένειές σας θα φύγουν».

Στην Αγιουρβέδα, η λέξη διάγνωση έχει εντελώς διαφορετική σημασία. Σύμφωνα με τους γιατρούς που τηρούν τις αρχές της Αγιουρβέδα, διάγνωση σημαίνει γνώση και κατανόηση του ασθενούς και όχι της νόσου. Όταν είναι γνωστή η αληθινή φύση του ασθενούς, τότε και μόνο τότε μπορεί να γίνει κατανοητή και να αντιμετωπιστεί η ασθένεια στο πιο θεμελιώδες επίπεδο.

Από την άποψη της Αγιουρβέδα, υψηλότερη μορφήυγειονομική περίθαλψη: όχι μόνο για να θεραπεύσει την ασθένεια του ασθενούς, αλλά για να βοηθήσει το άτομο να ζήσει με τέτοιο τρόπο ώστε η ασθένεια να μην έρχεται ποτέ πρώτη.

Ως εκ τούτου, η Ayurvedic προσέγγιση για την υγεία ξεκινά με απλή ερώτηση: ποιος εισαι Δεν σημαίνει μόνο «τι καρδιά έχεις;» ή "Με τι είσαι άρρωστος;" Αυτό σημαίνει: ποια είναι τα φυσικά, συναισθηματικά και πνευματικά σας χαρακτηριστικά; Πώς εισέρχεται η ενέργεια και οι πληροφορίες του Σύμπαντος στη σάρκα και στο αίμα σας, στις ελπίδες και στα όνειρά σας; Πώς επηρεάζει αυτό τη δουλειά σας, τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους, το είδος του φαγητού που τρώτε, την ανταπόκρισή σας στο άγχος, ακόμη και την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ και ξυπνάτε το πρωί; Τι σας κάνει να διαφέρετε από τους άλλους ανθρώπους και τι κοινό έχετε μαζί τους; Ποια είναι τα έμφυτα δυνατά και αδύνατα σημεία σας; Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, οι απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις μπορούν να εκφραστούν μέσω της ατομικής σας σύστασης, της μοναδικής σας σύνδεσης νου-σώματος.

Αν κάποιος έχει αγάπη στην καρδιά του, δεν έχει τίποτα να φοβηθεί. Η αγάπη έχει τη δύναμη να κάψει κάθε τι αρνητικό στο σώμα μας. Γι' αυτό η αληθινή γνώση προερχόταν πάντα από ανθρώπους που θεωρούνταν άγιοι, από εκείνους τους ανθρώπους που δεν δημιούργησαν θρησκείες ή κόμματα, αλλά προσπαθούσαν να διδάξουν στους ανθρώπους την Αγάπη.

Τώρα έχουμε χάσει τον Νόμο της Αγάπης. Επομένως, το πιο σημαντικό μας καθήκον είναι να επιστρέψουμε στην τήρηση του Νόμου της Αγάπης, να ανέβουμε στο επίπεδο της συνείδησης της Αγάπης. Αυτό ακριβώς είναι - κύριο καθήκονΗ Αγιουρβέδα στο τρέχον στάδιο, και οτιδήποτε άλλο: διαγνωστικά, φαρμακευτικά σκευάσματα, οι μέθοδοι χρήσης και η διατροφή τους είναι δευτερεύουσες. Σας ενθαρρύνουμε, κάθε άτομο, να ζείτε με ανοιχτή καρδιά. Αγαπήστε ο ένας τον άλλον! Η αγάπη δεν περιλαμβάνει ποτέ προσκόλληση. Η αγάπη είναι η αποδοχή αυτού που είναι. Η αγάπη θα σας βοηθήσει να νικήσετε τον φόβο. Αν νικήσεις τον φόβο, τότε το αδύνατο θα γίνει δυνατό για σένα. Γιατί έχεις τα πάντα για να είσαι ευτυχισμένος. Ανοιχτή καρδιάείναι η βάση της αφοβίας και η αγάπη είναι η καλύτερη άμυνα σου. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από την υγεία, την ομορφιά, τον πλούτο, τη φήμη ή τη δύναμη. Η ευτυχία εξαρτάται μόνο από την Αγάπη! Η ευτυχία δεν εξαρτάται από το ποιος είσαι ή από το τι έχεις. εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το τι σκέφτεσαι.

Η σύγχρονη δυτική ιατρική έχει χάσει σχεδόν εντελώς την όραση του ανθρώπου ως αναπόσπαστο πνευματικό-υλικό σύστημα και έχει χάσει τη σύνδεσή της με την πηγή - την Αγιουρβέδα. Το κύριο πράγμα με το οποίο δυσκολευόμαστε να συμφιλιωθούμε είναι σύγχρονη προσέγγιση- αυτή είναι η μετατροπή ενός ατόμου σε «ασθενή» - ένας παθητικός παρατηρητής που εκτελεί έγκαιρα τις οδηγίες των «πιστοποιημένων» γιατρών και δεν φέρει καμία ευθύνη για την ίδια την υγεία. Εν τω μεταξύ, η κύρια ιδέα της Αγιουρβέδα, κατά τη γνώμη μας, είναι: "Η υγεία είναι στα χέρια σας!"

Από την άποψη της Αγιουρβέδα, σημάδι υγείας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας.

Τα σημάδια ενός υγιούς ατόμου είναι:
1. Καλή πέψη- η παρουσία Agni (πεπτική φωτιά) στο σώμα. Το Agni είναι μια από τις βασικές έννοιες στην Αγιουρβεδική έννοια της υγείας. Αν στον κόσμο που μας περιβάλλει, το Agni είναι η ενέργεια του ήλιου, τότε στο ανθρώπινο σώμα είναι η εσωτερική ενέργεια, η βιολογική φωτιά, η οποία είναι υπεύθυνη για όλες τις μεταβολικές διεργασίες. Μπορεί να θεωρηθεί εκδήλωση της Pita, αφού η θερμική ενέργεια που περιέχεται σε αυτό το Dosha είναι μεταβολική φωτιά. Ο συγγραφέας μιας από τις παλαιότερες πραγματείες της Αγιουρβέδα, ο Charaka, λέει το εξής: «Δεν υπάρχει Agni στο σώμα χωρίς την Pita, η Pita είναι Agni».
Το Agni υπάρχει σε κάθε ιστό και κάθε κύτταρο του σώματός μας, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστρέφοντας ξένους μικροοργανισμούς, αφαιρεί και εξουδετερώνει τις τοξίνες, ξεκινά και πραγματοποιεί μεταβολισμό, διασπά την τροφή σε συστατικά στο στομάχι και τα έντερα και επίσης εξασφαλίζει τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και την απορρόφησή τους. Η Agni είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για τη λειτουργία της διανόησης. Επιπλέον, η βιολογική φωτιά συνδέεται διακριτικά με τη Βάτα, με την κίνησή της, αφού ο σωματικός αέρας ανάβει τη σωματική φωτιά.
2. Η εμφάνιση της πείνας την κατάλληλη στιγμή - ένα αίσθημα πείνας με καλή όρεξη. Για καλή απορρόφησηφαγητό, πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 5 (πέντε) ώρες μεταξύ των γευμάτων.
3. Σε παίρνει ο ύπνος αμέσως όταν πηγαίνεις για ύπνο.
4. Σηκώνεστε από το κρεβάτι αμέσως μόλις ξυπνήσετε.5. Δεν ροχαλίζετε - απουσία ροχαλητού. Το ροχαλητό είναι ένα κύριο σύμπτωμα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, μιας κατάστασης που προκαλεί διακοπή της σύντομης αναπνοής όταν ο ιστός στον λάρυγγα συστέλλεται και εμποδίζει τη διέλευση του αέρα. ΣΕ σοβαρές περιπτώσειςαυτό μπορεί να συμβεί 60-70 φορές την ώρα. Η υπνική άπνοια μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα μνήμης, παχυσαρκία και κατάθλιψη. Μια μελέτη 18 ετών διαπίστωσε ότι τα άτομα χωρίς αποφρακτική άπνοια ύπνου ζουν 3 φορές περισσότερο περισσότερο από τους ανθρώπουςμε σοβαρές μορφές άπνοιας.
6. Φυσιολογική λειτουργία 5 (πέντε) αισθήσεων - όραση, ακοή, όσφρηση, γεύση, αφή. Τι ήταν φυσιολογικό για σένα πρώιμη παιδική ηλικία, θα πρέπει να επιμένει και να εξασθενεί ελάχιστα σε όλη τη ζωή.
7. Φυσιολογική ούρηση.
8. Φυσιολογική κίνηση του εντέρου.
9. Φυσιολογική εφίδρωση. Όλες οι εκκρίσεις πρέπει να απομακρύνονται από τον οργανισμό ΕΓΚΑΙΡΑ, τακτικά και στη σωστή ποσότητα.
10. Ψυχική γαλήνη - ειρήνη, καλοσύνη, καλοσύνη σε ΟΛΑ τα ζωντανά όντα.
11. Αποταμίευση φυσική δύναμη- απόδοση.
12. Διατήρηση της ανοσίας.
13. Διατήρηση του φυσικού χρώματος του δέρματος.
14. Καλή μνήμη.
15. Η επιθυμία να ζεις είναι να έχεις έναν στόχο στη ζωή.

Γενικά, η Αγιουρβέδα ορίζει την υγεία ως βιοφυσική και φυσιολογική ευεξία, μια ικανοποιητική κατάσταση συνείδησης, αισθήσεων και νου.

Όλα τα ανθρώπινα βάσανα και ασθένειες έχουν ένα ο μόνος λόγος- ΕΑΥΤΟΣ (Σανσκριτικά «raga», πάθος).

Η ζωή εκείνου που ζει ευτυχισμένος έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Απουσία σωματικών και ψυχικών ασθενειών
• νεανικότητα
• Ενθουσιασμός
• Δύναμη, υπομονή, δύναμη, αντοχή
• Ενέργεια, ασκητισμός
• Καλό όνομα, αξιοπρέπεια, τιμή
• Αριστεία στη Δράση, Ανθρωπιά, Αφοσίωση στον Θεό
• Θάρρος, επινοητικότητα, επιχειρηματικότητα, προορατικότητα
• Πνευματική και υλική γνώση
• Πνευματική γνώση βασισμένη σε γραφές και δική σας εμπειρία, σοφία
• Ισχυρές και υγιείς αισθήσεις εστιασμένες σε δυνατά και υγιή αντικείμενα
• Παρουσία στο παρόν
• Αισθήματα πλούτου, αφθονίας, ομορφιάς και υποστήριξης
• Επίτευξη όλων των επιθυμητών αποτελεσμάτων και στόχων
• Η ικανότητα να πηγαίνεις όπου θέλεις

Μια δυστυχισμένη ζωή χαρακτηρίζεται από αντίθετες εκδηλώσεις. Ευεργετικός, ωφέλιμη ζωή(hitayu) - αυτό υγιής ζωή, αποφέροντας οφέλη στον ίδιο τον άνθρωπο, στους γύρω του και σε ολόκληρο τον κόσμο συνολικά.

Τα σημάδια ότι η ζωή ανταμείβει είναι:

• Μέριμνα για το καλό και το όφελος όλων των όντων
• Έλλειψη επιθυμίας να οικειοποιηθεί την περιουσία άλλων ανθρώπων
• Ειλικρίνεια, ειλικρίνεια, ειλικρίνεια
• Σεμνότητα, ηρεμία και ηρεμία
• Εκτέλεση οποιασδήποτε πράξης μόνο μετά από προσεκτική εξέταση των συνεπειών
• Προσοχή, ευαισθησία, εγρήγορση
• Αρμονική επιθυμία για την επίτευξη των τριών πρώτων στόχων ανθρώπινη ζωή– σκοπός (dharma), αφθονία (artha) και εκπλήρωση επιθυμιών (kama), χωρίς συγκρούσεις μεταξύ στόχων και χωρίς πρόκληση βλάβης ή αναστάτωσης περιβάλλοκαι τα γύρω πλάσματα
• Η διάθεση να υπηρετούμε και να βοηθήσουμε τους άλλους «ως εαυτός» και να εκφράσουμε σεβασμό σε αυτούς που αξίζουν
• Σταθερότητα, ειρήνη και γαλήνη, αρετή και ευσέβεια που προκύπτουν από την πνευματική γνώση και την προσωπική πνευματική εμπειρία
• Εξυπηρέτηση Γερόντων
• Ένα μυαλό απαλλαγμένο από πάθος, θυμό, φθόνο και περηφάνια
• Διαρκής, ποικίλη ευγνωμοσύνη προς τους άλλους και τον Θεό, γενναιοδωρία, μεγαλοψυχία
• Ταπεινοφροσύνη που αποκτάται μέσω της γνώσης που αποκτάται μέσω της εκούσιας μετάνοιας, της αποχής και της αυστηρότητας
• Η ικανότητα να βλέπεις την πνευματική αρχή στον εαυτό σου και σε όλα
• Διακρίσεις και αναγνώριση του υλικού και πνευματικού κόσμου
• Εξαιρετική πρακτική μνήμη και σοφία για να ενεργείτε σωστά

Μια άχρηστη, άρα και ανθυγιεινή και βλαβερή ζωή για τον ίδιο τον άνθρωπο και τους γύρω του, χαρακτηρίζεται από αντίθετα σημεία και εκδηλώσεις. Οδηγεί σε αρρώστιες και ταλαιπωρίες.