Нещо като фолиева киселина по време на бременност се предписва на почти всички, особено по време на планирането на бременността и първия триместър. Дори пламенните противници на приемането на лекарства по време на бременност се отнасят благосклонно към фолиевата киселина. И това е вярно, тъй като липсата на този витамин в тялото на бъдещата майка (а фолиевата киселина е витамин В9) е изпълнена с много сериозни неприятни последици. По време на бременност достатъчната доза фолиева киселина е изключително важна, тъй като B9 участва в синтеза на ДНК, в процеса на растеж и делене на клетките и в процеса на хематопоеза. Фолиевата киселина е необходима по време на развитието на нервната система на плода; предотвратява развитието на дефекти в невралната тръба, мозъка и др.

· фолиева киселина по време на бременност: дозировка

Лекарите казват, че всяка втора бременна жена изпитва сериозен дефицит на витамин B9 (фолиева киселина). Ето защо е важно да се предпише достатъчна доза фолиева киселина по време на бременност. Недостигът му е изключително опасен както за самата майка, така и за нероденото бебе. провокира такива сериозни нарушения като:

1. образуване на дефекти в нервната система на плода (мозъчни хернии, липса на мозък, хидроцеле, спина бифида);
2. развитие на дефекти на сърдечно-съдовата система, "цепнатина на устната" (цепнатина на устната);
3. нарушения в процеса на образуване на плацентата при бременна жена;
4. повишен риск от отлепване на плацентата, спонтанен аборт, спонтанен аборт, преждевременно раждане, изоставане във физическото и умственото развитие на плода и други здравословни проблеми на майката и детето;
5. анемия на бременни жени, а при тежък дефицит на витамин В9 неизбежно се развива мегалобластна анемия, която може да бъде фатална за бременната жена и детето.

В същото време не трябва да се бърза от една крайност в друга, въпреки че, за съжаление, мнозина правят точно това: оптимистите не вярват в „медицински истории на ужасите“, а песимистите са готови да се втурнат стремглаво към аптеката след първия параграф на статията и поглъщат тонове лекарства, които могат да премахнат дефицита на фолиева киселина по време на бременност. И първото, и второто са погрешни; всичко се нуждае от „златна среда“. В по-голямата част от случаите дневната доза фолиева киселина по време на бременност трябва да бъде допълнена с витаминни комплекси за бременни жени. Но голяма доза фолиева киселина по време на бременност не винаги е оправдана и приемането на отделни препарати от витамин В9 не се предписва често. По един или друг начин, по време на бременност е най-добре да слушате лекарите си и да не отказвате да приемате фолиева киселина. Основното е, че дозировката на фолиевата киселина е избрана правилно, като се вземат предвид нуждите на тялото на жената в даден момент.

· фолиева киселина по време на бременност: дневна доза и нужди на организма

Според лекарите необходимостта от витамин B9 за възрастен е 200 mcg на ден (0,2 mg). , осигуряване на нуждите на организма по време на бременност естествено се увеличава. В този случай минималната "дневна доза" е 400 mcg на ден (0,4 mg). В повечето случаи дозировката на фолиева киселина по време на бременност достига 800 mcg на ден (0,8 mg). А когато бременната е в рискова група (когато в резултат на изследвания и тестове се докаже дефицит на витамин B9), дневната доза фолиева киселина може да се увеличи до 5 mg на ден.

Как да разберем фармацевтичните препарати на витамин В9, достатъчна ли е дневната доза фолиева киселина във вашия случай? Първо, слушайте препоръките на Вашия лекар, настоявайте дозата фолиева киселина да бъде предписана въз основа на резултатите от изследванията, а не само за превантивни цели; ако се съмнявате, консултирайте се с друг лекар. И второ, винаги четете внимателно инструкциите.

· фолиева киселина по време на бременност: доза в препарати

Най-често срещаните са таблетки, съдържащи 1000 mcg (1 mg) фолиева киселина. Често препоръчваната доза фолиева киселина по време на бременност е една таблетка от това лекарство на ден. Предозирането в този случай е просто невъзможно.

В случай на тежък дефицит на витамин В9 в тялото на жена, която носи бебе, най-вероятно ще бъдат предписани по-силни таблетки „фолиева киселина“ по време на бременност: „ Фолацин" или " Апо-фолиен" Една таблетка от тези лекарства съдържа 5000 mcg (5 mg) фолацин, а това вече е терапевтична доза фолиева киселина.

Трябва също така да вземете предвид приема на други витамини и комплекси за бременни жени, или по-скоро техния състав. Обикновено всички такива лекарства съдържат необходимата доза фолиева киселина. Например в лекарството " Фолио"съдържа 400 mcg фолацин и 200 mcg йод, препарати " Елевит"И" Матерна"съдържат 1000 mcg (1 mg), в " Мулти-раздели" - 400 mcg фолиева киселина, в " Преодолей го" - 750 mcg и витамини на таблетки " Витрум пренатален"съдържа 800 mcg витамин B9.

Като правило, ако бременна жена приема някое от тези лекарства или друго подобно, тогава не е необходима допълнителна фолиева киселина. При условие, разбира се, че няма дефицит на фолацин в организма. Но ако таблетките фолиева киселина се предписват по време на бременност в допълнение към витамините, тогава трябва да се вземе предвид съдържанието на този витамин в тях, за да може правилно да се изчисли дневната доза фолиева киселина.

И, разбира се, не можем да пренебрегнем въпроса: възможно ли е предозиране на фолиева киселина по време на бременност и каква е опасността от нея за бебето и бъдещата майка? Бързаме да ви успокоим: фолиевата киселина е напълно нетоксична за хората. Предозиране на фолиева киселина по време на бременност може да възникне само ако приемате доза от лекарството стотици пъти по-висока от необходимата - това е приблизително 25-30 таблетки на ден. Други излишъци от дневните нужди, излишните витамини, просто се елиминират от женското тяло без никакви последствия. Въпреки това, дозировката на фолиева киселина по време на бременност трябва да бъде адекватна, тоест такава, която да задоволява нуждите на организма от нея.

Излишъкът от витамин В9 се елиминира от тялото сам, но все пак продължителната употреба на високи дози фолацин може да представлява заплаха и за двете: съдържанието на витамин В12 в кръвта намалява, което може да доведе до анемия при бременна жена, могат да се появят стомашно-чревни нарушения и промени в бъбречната функция, повишена нервна възбудимост. Това може да се случи, ако приемате 10-15 mg от лекарството дневно в продължение на 3 месеца или повече. Малко вероятно е всяка адекватна жена да погълне 15 таблетки за един ден. Просто казано, случайно предозиране на фолиева киселина по време на бременност е невъзможно.

Норвежки учени проведоха научен експеримент, в резултат на който беше установен следният факт: бременните жени, които имат повишено ниво на витамин В9 в кръвната плазма, имат деца, родени един и половина пъти по-склонни към астматични заболявания. Но, за съжаление, учените не са идентифицирали никакви конкретни дози, които причиняват излишък или предозиране на фолиева киселина по време на бременност.

Ето защо, ако се притеснявате, че предписаната Ви доза е твърде висока, консултирайте се с друг лекар за това. Но, както вече споменахме, ако излишъкът е лек, предозирането на фолиева киселина по време на бременност не е опасно.

· Фолиева киселина в храните по време на бременност

Е, за тези, които все още твърдо настояват за бременност без лекарства, можем да предложим набор от продукти за ежедневната диета по време на бременност, съдържащи голямо количество витамин В9 в състава си:

1. всякакви зеленчуци с тъмнозелени листа (зелен грах, леща, боб, спанак, магданоз, броколи, аспержи, зеле, зелен лук, моркови, цвекло, домати, соя),
2. някои плодове (праскови, диня, пъпеш),
3. орехи, слънчогледови семки,
4. хлебни изделия от пълнозърнесто брашно,
5. зърнени култури от елда, овес и ориз,
6. пшеничен зародиш,
7. мляко на прах, кефир, сирене, извара,
8. яйчен жълтък,
9. телешки черен дроб,
10. хайвер.

Не е тайна, че балансираната, питателна диета може да компенсира дефицита на всички витамини в организма. Но ако вашият лекар каже, че трябва да приемате допълнителни дози фолиева киселина, защото имате дефицит, не спорете. Филиевата киселина не се натрупва в тялото, тя няма това свойство, излишъкът се отделя, а дефицитът трябва да се попълва с храни и витамини. Затова първо се отървете от дефицита и едва след това се придържайте към „философията без лекарства“. Е, и обратното: нека всички около вас повтарят „трябва“ - не приемайте НИКАКВИ хапчета без консултация с лекар!

Здраве за вас и вашите мъници в корема!

Яна Лагидна, специално за сайта

И още малко по темата за бременността, фолиевата киселина на ден, видео:

Хората знаят за ползите от витамин В9 (фолиева киселина) отдавна, но едва сравнително наскоро лекарите започнаха активно да насърчават употребата на това вещество сред населението. Фолиевата киселина се предписва по време на бременност и се включва в комплексната терапия за лечение на сърдечни заболявания Има много спорове за това доколко този витамин може да провокира развитието на рак или е инхибиращ фактор за растежа на рака. клетки. Само едно е безспорно – организмът на всеки човек се нуждае от фолиева киселина, но нейният прием е особено важен за жените.

Характеристики на фолиевата киселина

Ползите от витамините и минералите са известни на всички. Много от нас знаят какво представляват калций и магнезий, защо е необходимо желязото на организма и какво действие имат витамините B6, B12, A и C, незаслужено забравен остава витамин B9 - фолиевата киселина, в която активното вещество е фолат .

Моля, обърнете внимание:Фолиевата киселина не може да се произвежда от тялото сама и способността й да се натрупва в тъканите и органите е нулева. Дори ако човек въведе в диетата си максималното количество храни, съдържащи витамин В9, тялото ще абсорбира по-малко от половината от първоначалния обем. Основният недостатък на фолиевата киселина е, че тя се самоунищожава дори при лека топлинна обработка (достатъчно е да съхранявате продукта в помещение при стайна температура).

Фолатите са основен компонент в процеса на синтез на ДНК и поддържане на нейната цялост. В допълнение, витамин В9 насърчава производството на специфични ензими в организма, които активно участват в предотвратяването на образуването на злокачествени тумори.

Липсата на фолиева киселина в организма е открита при хора на възраст 20-45 години, при бременни и кърмещи жени. Това може да доведе до развитие на мегалобластна анемия (онкология, свързана с намален синтез на ДНК) и раждане на деца с дефекти в развитието. Има и определени клинични симптоми, които показват липса на фолиева киселина в организма - треска, често диагностицирани възпалителни процеси, нарушения на храносмилателната система (диария, гадене, анорексия), хиперпигментация.

Важно:естествената фолиева киселина се абсорбира много по-лошо от синтетичната: приемането на 0,6 mcg от веществото под формата на лекарство е равно на 0,01 mg фолиева киселина в естествената й форма.

Как да приемате фолиева киселина

Националната академия на науките публикува общи насоки за употребата на фолиева киселина през 1998 г. Дозировката според тези данни ще бъде както следва:

• оптимално – 400 мкг на ден на човек;
• минимум – 200 мкг на човек;
• по време на бременност - 400 mcg;
• по време на кърмене - 600 mcg.

Моля, обърнете внимание: Във всеки случай дозировката на витамин B9 се определя индивидуално и горните стойности могат да се използват само за общо разбиране на дневната доза на лекарството. Съществуват ясни ограничения за дневното количество на въпросното вещество при планиране на бременност и по време на периода на носене / хранене на дете, както и в случай на използване на фолиева киселина за профилактика на рак.

Фолиева киселина и бременност

Фолиевата киселина е отговорна за синтеза на ДНК, участва активно в деленето на клетките и тяхното възстановяване. Следователно, въпросното лекарство трябва да се приема както по време на планирането на бременността, така и по време на периода на раждане на дете и по време на кърмене.

Фолиевата киселина се предписва на жени, които са спрели приема на контрацептиви и планират дете. Трябва да започнете да използвате въпросното вещество веднага след като се вземе решение за зачеване и раждане на дете - важността на абсолютния запас от фолиева киселина в тялото на майката през първите дни/седмици на бременността е трудно да се оцени . Факт е, че на възраст от две седмици мозъкът на ембриона вече започва да се формира - на този етап жената може дори да не подозира, че е бременна. В ранните етапи на бременността се формира и нервната система на бебето - фолиевата киселина е необходима за правилното делене на клетките и формирането на абсолютно здрав организъм. Защо гинеколозите предписват витамин B9 на жени, когато планират бременност? Въпросното вещество участва активно в хемопоезата, което се случва по време на образуването на плацентата - при липса на фолиева киселина бременността може да завърши с спонтанен аборт.

Липсата на фолиева киселина в тялото на жената по време на бременност може да доведе до развитие на вродени дефекти:

• "цепнатина на устната";
• хидроцефалия;
• "цепнато небце";
• дефект на невралната тръба;
• нарушение на умственото и интелектуалното развитие на детето.

Пренебрегването на предписанията на гинеколог за фолиева киселина може да доведе до преждевременно раждане, отлепване на плацентата, мъртво раждане, спонтанен аборт - според научни изследвания в 75% от случаите това развитие на събитията може да бъде предотвратено чрез прием на фолиева киселина 2-3 месеца преди бременността.

След раждането също не трябва да прекъсвате курса на приема на въпросното вещество - следродилната депресия, апатията и общата слабост са следствие от липсата на фолиева киселина в тялото на майката. Освен това, при липса на допълнително въвеждане на фолати в тялото, качеството на кърмата се влошава и количеството му намалява, което се отразява на растежа и развитието на детето.

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност и кърмене

По време на периода на планиране и носене на бременност лекарите предписват фолиева киселина на жена в количество от 400 - 600 mcg на ден. По време на кърмене организмът се нуждае от по-висока доза – до 600 мкг на ден. В някои случаи на жените се предписва доза от 800 mcg фолиева киселина на ден, но такова решение трябва да се вземе само от гинеколог въз основа на резултатите от изследването на тялото на жената. Повишена доза от въпросното вещество се предписва за:

• Захарен диабет и епилепсия, диагностицирани при жена;
• съществуващи вродени заболявания в семейството;
• необходимостта от постоянен прием на лекарства (те затрудняват усвояването на фолиевата киселина в организма);
• родени преди това деца с анамнеза за фолат-зависими заболявания.

важно : Гинекологът трябва да посочи в какви количества фолиева киселина трябва да приема жената по време на планиране / бременност на бременността и кърмене. Строго е забранено сами да избирате "удобна" дозировка.

Ако жената е абсолютно здрава, тогава витамин В9 се предписва под формата на мултивитамини, от които жената се нуждае при планиране на бременност и раждане на дете. Продават се в аптеките и са предназначени за бъдещи майки - "Елевит", "Прегнавит", "Витрум пренатал" и др.

Ако се установи необходимостта от повишена доза фолиева киселина, на жената се предписват лекарства с високо съдържание на витамин В9 - "Фолацин", "Апо-Фолик".

Моля, обърнете внимание: за да знаете точно колко капсули/таблетки трябва да приемате на ден, трябва да проучите инструкциите за лекарството и да се консултирате с гинеколог.

Принципът на приемане на лекарства, съдържащи фолиева киселина, е прост: преди или по време на хранене, с много вода.

Предозиране и противопоказания

Напоследък стана „модерно“ да се предписва фолиева киселина на бременни жени в количество от 5 mg на ден - очевидно така искат да напълнят тялото с витамин B9. Това е абсолютно погрешно! Въпреки факта, че излишната фолиева киселина се елиминира от тялото 5 часа след приема, повишената доза на фолиева киселина може да доведе до развитие на анемия, повишена възбудимост, бъбречна дисфункция и смущения в стомашно-чревния тракт. Смята се, че максималната допустима доза фолиева киселина на ден е 1 mg, 5 mg на ден е терапевтична доза, която се предписва при заболявания на сърдечно-съдовата система и други части на тялото.

Предстои изясняване : дори при предозиране на фолиева киселина, както е предписано от лекар, няма отрицателен ефект върху вътрематочното развитие на плода. Страда само тялото на бъдещата майка.

Противопоказание за предписване на фолиева киселина е индивидуалната непоносимост към веществото или свръхчувствителност към него. Ако такова нарушение не е идентифицирано преди предписването, тогава след приемане на лекарства с витамин В9 може да се появи обрив и сърбеж по кожата, лицева хиперемия (зачервяване) и бронхоспазъм. Ако се появят тези симптоми, трябва незабавно да спрете приема на предписаните лекарства и да уведомите Вашия лекар.

Ползите от фолиевата киселина за бременни жени са описани подробно във видео прегледа:

Фолиева киселина в храните

Фолиева киселина и рак: данни от официални проучвания

Много източници сочат, че фолиевата киселина се предписва при лечение на рак. Но по този въпрос мненията на учените/лекарите са разделени - някои изследвания потвърждават, че това конкретно вещество е в състояние да инхибира растежа на раковите клетки и да служи като превенция в онкологията, но други показват увеличаване на злокачествените тумори при прием на лекарства с фолиева киселина.

Обща оценка на риска от рак от добавки с фолиева киселина

Резултатите от голямо проучване, оценяващо общия риск от рак при пациенти, приемащи добавки с фолиева киселина, бяха публикувани през януари 2013 г. в The Lancet.

„Това проучване дава увереност в безопасността на приема на фолиева киселина до пет години, както като добавки, така и като обогатени храни.“

В проучването участват около 50 000 доброволци, които са разделени на 2 групи: на първата група редовно са давани добавки с фолиева киселина, на другата група - плацебо „залъгалка“. Групата, приемаща фолиева киселина, има 7,7% (1904) нови случая на рак, докато групата на плацебо има 7,3% (1809) нови случая. Не се наблюдава забележимо увеличение на общата заболеваемост от рак дори при хора с висок среден прием на фолиева киселина (40 mg на ден), казват експертите.

Рискове от развитие на рак на гърдата при прием на фолиева киселина

През януари 2014 г. бяха публикувани резултатите от друго проучване. Учените са изследвали рисковете от рак на гърдата при жени, приемащи фолиева киселина. Канадски изследователи от болницата "Свети Майкъл" в Торонто, включително д-р Йонг-Ин-Ким, водещ автор на изследването, установиха, че добавките на фолиева киселина, приемани от пациенти с рак на гърдата, могат да стимулират растежа на злокачествени клетки.

Преди това някои учени доказаха, че фолатът може да предпази от различни видове рак, включително рак на гърдата. Изследванията на канадски учени обаче показват, че консумацията на фолиева киселина в доза от 2,5 mg 5 пъти на ден в продължение на 2-3 месеца подред значително насърчава растежа на съществуващи предракови или ракови клетки в млечните жлези гризачи. Важно: Тази доза е многократно по-висока от препоръчителната за хора.

Фолиева киселина и рискове от рак на простатата

През март 2009 г. Journal of the National Cancer Institute публикува резултатите от проучване за връзката между приема на фолиева киселина и риска от рак на простатата.

Учени от Университета на Южна Калифорния, по-специално авторът на изследването Джейн Фигейредо, установиха, че приемането на витаминни добавки с фолиева киселина повече от удвоява риска от развитие на рак на простатата.

Изследователите наблюдават здравето на 643 доброволци в продължение на повече от шест години и половина: мъже, чиято средна възраст е около 57 години. Всички мъже бяха разделени на 2 групи: първата група приема фолиева киселина (1 mg) дневно, втората група получава плацебо. През това време 34 участници в проучването са били диагностицирани с рак на простатата. Въз основа на данните, с които разполагат, учените изчисляват вероятността от развитие на рак на простатата при всички участници в продължение на 10 години и стигат до извода, че 9,7% от хората от група 1 (приемащи фолиева киселина) и само 3,3% могат да развият рак при мъжете втора група (приемане на „залъгалки“).

Фолиева киселина и рак на ларинкса

През 2006 г. учени от Католическия университет на Свещеното сърце установиха, че приемането на големи дози фолиева киселина допринася за регресията на ларингеалната левкоплакия (предраково заболяване, което предхожда рака на ларинкса).

В експеримента са участвали 43 души, които са били диагностицирани с ларингеална левкоплакия. Те приемали 5 mg фолиева киселина 3 пъти на ден. Резултатите от изследването, публикувани от неговия ръководител Джовани Алмадори, изненадаха лекарите: регресия е регистрирана при 31 пациенти. В 12 случая е имало пълно излекуване, в 19 случая е имало намаляване на петната с 2 или повече пъти. Италиански учени направиха анализ и установиха, че концентрацията на фолиева киселина е намалена в кръвта на пациенти с рак на главата и шията, както и пациенти, страдащи от ларингеална левкоплакия. Въз основа на това се издига хипотеза за ниските нива на фолиева киселина като провокиращ фактор за развитието и прогресията на рака.

Фолиева киселина и рак на дебелото черво

Преди това учени от Американското онкологично дружество доказаха, че витамин В9 значително намалява риска от развитие - достатъчно е да се консумира фолиева киселина под формата на натурални продукти (спанак, месо, черен дроб, животински бъбреци, киселец) или синтетични препарати.

Тим Байърс установи, че пациентите, които приемат добавки с фолиева киселина, имат увеличение на броя на полипите в червата (полипите са предракови лезии). Важно: учените подчертаха, че говорим за употребата на лекарства, а не за продукти, съдържащи фолати.

Моля, обърнете внимание: Повечето от проучванията, потвърждаващи повишения риск от злокачествени новообразувания, се основават на прием на дози, многократно по-високи от минимално препоръчителните. Не забравяйте, че препоръчителната доза е 200 – 400 mcg. Повечето добавки с фолиева киселина съдържат 1 mg фолиева киселина, което е 2,5 до 5 пъти дневната стойност!

Циганкова Яна Александровна, медицински наблюдател, терапевт от най-висока квалификационна категория

Фолиевата киселина принадлежи към групата на витамините В и е витамин В9. Трябва да се отбележи, че днес повече от половината от населението на света страда от дефицит на важен елемент. Това беше повлияно от влошаването на условията на околната среда и културата на хранене също се промени.

Все повече хора предпочитат бързите закуски, които са богати на сол, подправки, животински мазнини, но не и на жизненоважни вещества. Източници на фолиева киселина са традиционните зеленчуци - цвекло, моркови, зеле, лук.Огромно количество в зеленчуци, бобови растения, ферментирали млечни продукти, зърнени храни - овес и елда. Свинското, пилешкото, черният дроб и тлъстите риби също са много ценни. Бъдещата майка трябва да създаде подобно меню за себе си, дори ако току-що планира бременност.

Значение на фолиевата киселина

Дефицитът на витамин B9 също е свързан с нарушения в храносмилателния тракт. Приемът на антибиотици има ефект, убивайки полезната микрофлора. Чревните заболявания нарушават способността за абсорбиране на киселина и следователно пречат на навлизането й в кръвта. Ако преди бременността жената може да се чувства нормално с недостатъчно количество фолацин, дневната норма трябва да се доставя редовно след зачеването. С балансирана диета, както и с прием на фолиева киселина, е възможно да се предотвратят отклонения в развитието на невралната тръба, които се появяват през първите седмици след оплождането.

Много жени се опитват, едва след като научат за тяхната специална ситуация, да откажат да приемат каквито и да е лекарства. Синтезираният витамин В9, в комплексна или отделна форма, се усвоява много по-добре от естествените аналози.

В допълнение, достатъчната концентрация позволява на бременната жена да избегне токсикоза, сънливост, замаяност, гадене и скокове на кръвното налягане през първия семестър. Дозировката на фолиевата киселина по време на бременност е от 400 до 600 mcg, което се равнява на една таблетка. Това е най-оптималната форма за усвояване от организма.

Механизъм на действие

След оплождането се образува специална зиготна клетка. Той съдържа генетичен материал, а развитието на ембриона изисква удвояване на спиралата на ДНК. Именно в този процес активно участва такава важна киселина. По време на деленето на клетките се образуват отделни слоеве, единият от които по-късно ще се превърне в мозъка. Това се случва в ранните етапи, до 4 седмици, така че бъдещата майка може дори да не осъзнае какви бурни процеси започват в тялото й.

За да протича нормално бременността, е необходимо постоянно обновяване на клетките на тялото на майката. Благодарение на витамин B9, кръвоносната система работи гладко, а защитните й функции предпазват от патогенни фактори. Доброто здраве и стабилното емоционално състояние на майката също са заслуга на фолацина, но промените в настроението и повишената нервност могат да показват недостатъчно количество от него.Фолиевата киселина се предписва за предотвратяване на патологии на невралната тръба.

Образуването му се случва през първите седмици след имплантирането на яйцеклетката в маточната кухина. Жената все още не усеща промени, без измерване на базалната температура и изследване на hCG, тя ще остане на тъмно известно време.

• Ако има значителен дефицит на витамин В9, това може да доведе до развитие на патологии на ембриона:
• липса на мозък;
• хидроцефалия;
• спина бифида.

Концентрацията влияе и върху състоянието на плацентата. Вероятността от отделяне, смърт на плода и спонтанен аборт се увеличава. За да се предотвратят подобни отклонения, е важно да започнете да приемате лекарството преди зачеването.

Дозировка на витамин B9

Дневната нужда на човека е около 50 mcg. Но при планиране, както и след бременност, дозите се увеличават няколко пъти. Трябва да се помни, че приемането на фолиева киселина не завършва на етапа на раждане. Необходимото количество витамин B9 за бъдеща майка е 400 mcg на ден. Ако една жена практикува кърмене, тогава тя трябва да продължи да приема толкова важна киселина, тя се увеличава до 600 mcg. Това ще позволи на бебето да расте спокойно и здраво.

Дозировката в таблетки зависи от освобождаването на лекарството:

• ако фолиевата киселина е включена в мултивитаминен комплекс, нейният обем е от 300 mcg до 1 mcg, което отговаря на дневната нужда на бременната жена;
• Има отделни форми, в които 1 таблетка е равна на 1 mg, което е напълно достатъчно за попълване на дневната нужда;
• За лечение се използват повишени дози до 5 mg на ден, терапията се провежда за не повече от месец в периода на подготовка за оплождане или след зачеването, за да се намалят рисковете от патологии на невралната тръба, които имат вече настъпили, както и за подобряване на здравните показатели, ако жените имат хиповитаминоза или анемия;
• Препоръчително е бъдещите татковци също да приемат фолиева киселина на етапа на планиране, продължителността на курса е 3 месеца, дозировката се предписва индивидуално въз основа на медицинската история, при нормални стойности е около 200 mcg, разбира се, след бременност вече не можете да приемате лекарствата.

Правилното хранене е от голямо значение, особено по време на бременност. Витамин B9 се намира в черния дроб, спанака, зеленчуците и бобовите растения. Но топлинната обработка частично унищожава полезните елементи. Най-добрият начин да осигурите нуждата си от фолацин е да приемате фармацевтични форми.

Как се приема

Фолиевата киселина не е токсична, така че значителните свръхдози не са опасни за здравето. При продължителна употреба (повече от 3 месеца) може да повлияе на нивата на витамин В12 и да доведе до неговото намаляване. Лекарството се приема според инструкциите:

• Таблетката се приема приблизително по едно и също време, след хранене, измита с вода;
• приема се редовно, ако се пропусне една доза, няма нищо лошо, можете да го възобновите веднага щом се появи възможност;
• се абсорбира най-добре заедно с витамини B 12 и C, а допълнителните бифидобактерии насърчават синтеза на фолацин в червата;
• Аспиринът, антиацидите, антиепилептичните лекарства, както и алкохолът значително намаляват концентрацията на киселина в кръвта.

Балансираната диета заедно с приемането на витаминен комплекс е ключът към здравето на бъдещата майка и бебето.

Фолиевата киселина (или витамин B9) участва в синтеза на протеини и аминокиселини, необходими за образуването на ДНК. Липсата на фолиева киселина по време на бременност се отразява негативно на формирането на плода, увеличава риска от ранни спонтанни аборти и раждане на недоносени бебета.

Липсата на витамин В9 може да се предположи чрез влошаване на здравето, намалена работоспособност, липса на апетит и повишена раздразнителност.

Ако тези симптоми се появят при възрастна жена, достатъчно е да се консумират 400 mcg от витамина на ден в допълнение към обичайната диета. По време на бременност дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи до 600 mcg, но не повече от 1000 mcg (1 mg) на ден.

Дефицитът на фолат възниква, когато:

• липса на фолати, необходими за усвояването на фолатите;
• нарушения на усвояването на витамини от входящата храна;
• генетичен дефект в фолатния цикъл - отсъствието на ензима MTHFR, който предотвратява превръщането на фолиевата киселина в активна форма;
• приемане на антиепилептични лекарства;
• лечение с хормонални лекарства;
• злоупотреба с алкохол.

Максималната необходимост на бременните жени от повишена доза фолиева киселина се отбелязва през първия триместър по време на формирането на системите от органи на плода.

Ако жената не страда от мегалобластна анемия и в тялото няма дефицит на фолиева киселина, тогава по време на бременност е достатъчно да приемате 400 mcg фолиева киселина в таблетки.

Как правилно да приемате таблетки фолиева киселина и колко трябва да пиете по време на бременност, за да не предизвикате предозиране, е описано подробно в отделни статии:

Ползи за жените

През първите 4 седмици фолиевата киселина е особено необходима на бременната жена. През този период активно се образуват нови клетки и се увеличава консумацията на витамин за синтеза на ДНК. Но основното нещо, поради което бременните жени се нуждаят от фолиева киселина по това време, е формирането на нервната система през 3-4 седмици от първия триместър.

В допълнение към формирането на нервната система, през този период се развиват органите на плода, образуват се бъбреците и сърцето. Консумацията на фолиева киселина също се увеличава за образуването на плацентарна тъкан.

Ако през първите три месеца в тялото на жената липсва витамин В9, последствията могат да бъдат вродени дефекти на нервната система на плода и спонтанен аборт в ранните етапи.

През втората половина на бременността дефицитът на фолат може да провокира прееклампсия, състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане с подуване на крайниците.

При прееклампсия се нарушава притока на кръв през плацентата, което влошава условията за развитие на плода и детето може да се роди със закъснение във физическото развитие. Прееклампсията е една от причините за преждевременно раждане и развитие на еклампсия – състояние, опасно както за бременната, така и за плода.

При късна бременност фолиевата киселина е необходима за предотвратяване на ранно разкъсване на мембраните и преждевременно раждане.

Ползите от фолиевата киселина за плода

В ранните етапи необходимостта от фолиева киселина е особено висока за образуването на невралната тръба - зачатъкът на нервната система на бебето. В резултат на незатварянето на предната част на невралната тръба на 4-та седмица от бременността се образува дефект като аненцефалия - дефект в развитието, при който мозъчните полукълба частично или напълно липсват.

През втората половина на бременността липсата на фолиева киселина се отразява негативно на състоянието на кръвоносната система и чрез това индиректно се отразява негативно на всички органи на плода. Това се дължи на факта, че дефицитът на витамин В9 води до повишаване на концентрацията на хомоцистеин в кръвта на детето, което уврежда ендотела на кръвоносните съдове и провокира образуването на кръвни съсиреци в малките съдове.

Смъртта на плода не настъпва, когато ендотелът на кръвоносните съдове е повреден, но детето развива дефекти в развитието:

• дефекти на невралната тръба - аненцефалия, мозъчна херния;
• сърдечни дефекти;
• нарушено узряване на еритроцитите;
• нарушено образуване на бъбреци;
• цепка на небцето – незатваряне на горното небце;
• деформация на крайниците.

Допълнителната консумация на фолати през втория триместър предотвратява появата на дефекти в развитието, намалява вероятността от пъпна херния, синдром на Даун и насърчава нормалното наддаване на тегло и развитие на бебето.

Нивото на хомоцистеин в кръвта е един от начините за определяне на фолатния статус на бременна жена. Може да се определи чрез директни измервания на нивата на фолат в кръвта, както и чрез анализиране на съществуващи мутации в гените MTHFR, отговорни за цикъла на фолат при жената.

Когато се установят такива мутации, бременната жена се подбира индивидуално как да го приема и определя колко фолиева киселина трябва да пие всеки ден през първия, втория, третия триместър.

Възможна вреда

Фолатите започнаха да се използват активно за предотвратяване на дефекти на невралната тръба на плода по време на бременност през 70-те години на миналия век и през последните години се натрупаха много данни, които показват не само ползите, но и възможните отрицателни последици от приема синтетичен витамин В9 на таблетки.

Това се дължи на факта, че при големи дози фолиева киселина се увеличава нуждата от аскорбинова киселина и витамин В12. Ако има липса на тези хранителни вещества, част от фолиевата киселина няма да се усвои и ще бъде изхвърлена от тялото чрез урината.

И за да се подобри усвояването на фолатите, е необходимо не само да се увеличи дозата на витамин В9, но и да се комбинира лекарството с необходимото количество витамини С и В12.

Големи дози от свободната форма в кръвта могат да повлияят негативно на здравето. Така при висока концентрация на фолиева киселина се наблюдава намаляване на броя на Т-лимфоцитите, което намалява активността на специфичния имунитет и намалява способността на организма да устои на инфекция.

Неконтролираният прием на фолиева киселина в големи дози по време на бременност също е опасен за плода:

• при високи дози рискът (с 25%) от астма при деца се увеличава;
• увеличава се рискът от инфекции на дихателните пътища в ранна възраст.

Излишъкът от фолат за дълъг период от време може да причини:

• алергични реакции - оток на Quincke, уртикария;
• намаляване на концентрацията на витамин В12 в организма и развитие на пернициозна анемия;
• промени в епитела на бъбречните тубули;
• странични ефекти от храносмилателния тракт - диария, гадене, метеоризъм;
• неврологични разстройства - безсъние, конвулсии, раздразнителност.

Излишъкът от витамин може да бъде свързан с генетичните характеристики на жената. Ако една жена има високо ниво на фолиева киселина по време на бременност, причинено от генетична мутация, тогава дали е възможно да се приемат допълнителни таблетки, в каква дозировка и колко, лекарят решава въз основа на нейното здравословно състояние.

В този случай допълнителният прием на витамин е опасен за плода и може да причини ретинобластом, тумор на ретината, при бебето.

Самата тази киселина е биологично неактивна и не е подходяща за медицински цели. получени изкуствено под формата на таблетки или витаминни ампули. Съдържа се в достатъчни количества в пресните зеленчуци (спанак, боб, цвекло, домати), месото, черния дроб, яйцата и др.

Киселината се превръща от клетките на тялото в биологично активна форма, наречена тетрахидрофолат, която се съдържа в ензимите и благодарение на която човешкото тяло произвежда аминокиселини.

Можете да научите повече за фолиевата киселина и хранителните продукти, с които тялото получава част от дневната нужда от този витамин.

Предназначение на фолиевата киселина

Приемът на фолиева киселина е необходим за:

• нормалното функциониране на кръвните клетки;
• синтез на ДНК;
• процесът на образуване на еритроцити и нормобласти;
• лечение на макроцитна, мегалобластна, хиперхромна анемия;
• ефективна антимикробна терапия;
• превантивно лечение по време на бременност и кърмене.

Тази киселина също така насърчава образуването на ензими, които имат превантивен ефект върху образуването на тумори.

Инструкции за употреба на фолиева киселина

Как и колко да приемаме фолиева киселина? Средно витамин В9 трябва да се приема перорално в продължение на 30 дни по 0,5 - 1 mg от 1 до 3 пъти на ден за възрастни и за деца от 25 - 200 mcg 1 път.

Форма на освобождаване на фолиева киселина

По правило това лекарство се произвежда в таблетки или прах и се продава дозировка от 1 mg, 25 или 50 броя в една опаковка. Конвенционалната опаковка е полимерен контейнер или контурна клетъчна кутия. Това лекарство се произвежда и под името "Фолиева киселина 9 месеца" за бременни жени. Една таблетка съдържа 0,4 mg и се предлага в 30, 60 и 90 броя.

Витамин B9 също се предлага в ампули, подходящ за инжекции и маски за коса.

Производството се извършва от фармацевтични фабрики в различни страни, както в чиста форма, така и в комбинация с други лекарства. В зависимост от това се колебае цената на този витамин варира от 15-20 рубли до 200 и повече. Така всеки потребител може да намери достойна алтернатива на достъпна цена.

Показания и противопоказания за употребата на фолиева киселина

Защо се предписва фолиева киселина? За лечение на анемия, причинена от липса на витамин В9, както и като част от комплексна терапия при наличие на левкопения или анемия, развила се по време на приема на лекарства и йонизиращо лъчение.

Фолиевата киселина е не по-малко ефективна при лечение на тропическа диария спру, чревна туберкулоза и хроничен гастроентерит.

Почти винаги се предписват витаминни таблетки или инжекции на бременни и кърмещи жени, за да се избегне развитието на хиповитаминоза, което е изключително опасно за растящото бебе.

Фолиевата киселина е доста безопасно лекарство, но продължителната му употреба все още не се препоръчва - намалява концентрацията на цианокобаламин (витамин В12) в организма. Противопоказания за употреба са бъбречни заболявания, индивидуална непоносимост и бронхиална астма.

Дозировка на фолиева киселина: как да я приемате правилно?

Дозировката на лекарството варира в различните групи от населението. По този начин дневните дози фолиева киселина при жени, мъже и деца варират в зависимост от нуждите на техните тела.

Фолиева киселина за жени

Световните медицински изследвания показват, че почти Всяка 2-ра жена има дефицит на витамин В9. Това е особено изразено сред тези, които приемат хормонални контрацептиви или злоупотребяват с алкохол.

Фолиевата киселина е особено важна за жените, когато планират бременност, тъй като недостатъчното й количество в тялото на майката може да провокира различни вродени дефекти и патологии на плода. Рискът от спонтанен аборт, преждевременно раждане и отлепване на плацентата нараства значително.

Също така има много голяма вероятност от дефект на невралната тръба, развитие на мозъчни хернии, хидроцефалия, аненцефалия и различни гръбначни дефекти. Рискът от дете с диагноза умствена изостаналост или умствена изостаналост нараства многократно. Бременните жени с липса на витамин В9 развиват:

• неразположение;
• слабост;
• световъртеж;
• повръщане;
• диария;
• загуба на коса;
• Може да се развие анемия.

Ето защо много преди прекрасния момент, когато една жена открие две дългоочаквани ивици на теста, тя трябва да се подготви максимално.

Още 100 дни преди планирането на дългоочакваната бременност и през целия период на раждане на бебе лекарите препоръчват да се консумират 0,4-0,8 mg от тази киселина всеки ден. Ако това не е първата бременност и се открият патологии на развитието при предишното бебе, дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи до 4 mg.

Прочетете за правилата за приемане на фолиева киселина по време на бременност.

Фолиева киселина за мъже

Витамин B9, който е отговорен за образуването на нови клетки в тялото на мъжете влияе върху броя на сперматозоидите. Липсата на витамин води до намаляване на качеството и количеството на спермата, а понякога дори до безплодие.

Също така ограниченото количество витамин В9 в организма може да повлияе негативно на нероденото дете под формата на наследствени заболявания - шизофрения, епилепсия, синдром на Даун. Ето защо, Мъжете, както и жените, трябва да приемат фолиева киселина преди зачеване.в рамките на 100 дни.

За тийнейджърите фолиевата киселина също е необходима за нормалната регулация на спермогенезата, както и за възрастните мъже. При липса на витамин момчетата растат много по-бавноотколкото връстниците им, паметта им се влошава, стават разсеяни и апетитът им изчезва.

За да получите необходимото количество витамин, трябва да ядете храни, богати на съдържанието му, а именно пресни зеленчуци, карантии, риба, извара, сирене. Освен това не би било излишно да се използва допълнително: за предотвратяване на дефицит дозата за мъже е само една таблетка фолиева киселина на ден (1 mg), а за лечение се предписват от 2 до 5 таблетки.

Фолиева киселина за деца

За детски тела витамин В9 е особено необходим по време на активен растеж от развитието в утробата до 3-годишна възраст. През първите месеци след раждането фолиевата киселина е необходима за растежа на всички органи и системи.

Деца под една годинаКърмените не се нуждаят от допълнителен прием на фолиева киселина, при условие че майката има балансирана и добра диета.

В зависимост от възрастта на детето, витамин В9 се предписва в следните количества на ден:

• от 0 до 6 месеца – 25 мкг
• от 6 до 12 месеца – 35 мкг
• от 1 до 3 години – 50 мкг
• от 3 до 6 години – 75 мкг
• от 6 до 10 – 100 мкг
• от 10 до 14 – 150 мкг
• от четиринадесет - 200 мкг.

Една таблетка съдържа 1 mg (1000 μg) от витамина, така че за по-лесно използване родителите се съветват да разредят таблетката във вода и да измерят необходимото количество с помощта на мерителна спринцовка.

Странични ефекти и предозиране на фолиева киселина

Страничните ефекти от дългосрочната употреба на този витамин включват:

• изместване на витамин В12;
• развитие на пернициозна анемия;
• обрив, сърбеж по кожата, астматичен пристъп (алергична реакция);
• разширяване на епитела в бъбречните тубули.

Предозирането на фолиева киселина допринася забезсъние, спазми, прекомерна възбудимост и може също да причини диария, повръщане, запек и коремна болка. В такава ситуация трябва да се свържете с Вашия лекар. В бъдеще може да се наложи да намалите дозата на фолиевата киселина или временно да спрете да я приемате напълно.

Липсата на витамини е честа причина за плешивост. Какви витамини срещу косопад са наистина добри?